Este miércoles hemos realizado nuestro primer entrenamiento en grupo, donde disfrutamos de la compañía de l@s atletas que confiaron en nosotros y vinieron a conocernos a nuestro punto de encuentro (Parque Valdebernardo).
Realizamos un calentamiento variado (estiramientos, movilidad...), carrera continua adaptada personalmente, una amplia sesión de ejercicios de técnica de carrera (alternando algún ejercicio de fuerza-coordinación), más progresivos fuertes para finalizar el entrenamiento a la luz de la luna llena., que nos acompañó toda la hora.
¡¡¡Volvemos a dar las gracias por el apoyo que nos han dado en el comienzo, que siempre son díficiles!!!
Ganas de que llegué ya la el lunes para volver a entrenar. 💪
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